Happy Flow Eng.

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This antidepression sequence combines opening poses and twists in order to stimulate the body and awaken your vital energy. It activates the circulatory system and helps to open the body and spirit. To be done in the morning to start the day off right, or in the evening to rid yourself of any tension you might have accumulated.

Happy Flow, fr.

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Cette séquence antidépression combine ouvertures et torsions afin de stimuler le corps et de réveiller notre énergie vitale. Elle active le système circulatoire et aide à ouvrir le corps et l’esprit. À pratiquer le matin, pour amorcer positivement la journée à venir ou en soirée, afin de chasser les tensions accumulées.

 

Happy Yin, Eng.

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(Props: 1 Bolster, 2 Blocks) - This sequence of slow and extended positions aims to restore your vital energy while giving you an opportunity to relax and regain your strength. There's nothing better to fight depression, fatigue and revive your joie de vivre. It gently combines opening poses and twists to spread the body out. It reinvigorates the parasympathetic system and can be practiced at night  or in the morning.

Happy Yin, Yoga Vidéo en français

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(Accessoires: 1 Traversin, 2 Blocs) - Cette suite de positions lentes et prolongées vise à restaurer l’énergie vitale en apportant détente et ressourcement. Rien de mieux pour contrer la dépression, la fatigue et raviver notre joie de vivre. Tout en douceur, elle combine des ouvertures et des torsions pour déployer le corps dans l’espace. Elle revigore le système parasympathique et peut être pratiquée le soir ou le matin

Namaha MTL

Une journée d’été, avec trois amis, on a fait un genre de road-trip, mais en ville. Le plan : une séquence de Yoga à travers Montréal.  Le char loadé comme un gun, à travers le caméra gear et les tapis de yoga, il y avait deux filles, deux yoginis, Melissa Frezza et moi. Il y avait aussi un bon chum, Alex Labreche, un DOP qui n’a peur de rien, même pas des Red Moment à 38°C. Et un réalisateur hors paire, Sébastien Desrosiers. Voici Namaha Mtl, salutations Montréal !